Фитнес и массаж полотенцем
Вытираться обычно начинают с лица. Косметологи настойчиво советуют только промокнуть лицо, чтобы грубым растиранием не растягивать кожу и не создавать преждевременных складок и обвислостей. И, пожалуй, стоит согласиться с ними. Шею спереди тоже только промокнем, но при этом несколько раз надавим пальцами через полотенце по бокам от щитовидной железы. Мышцы боковой поверхности шеи, переходящие в плечо, как правило. напряжены скованы усталостью. По этой линии проводим полотенцем сильно, уверенно, останавливаясь на середине плеч и разминая мышцы. Они обязательно расслабятся и будут благодарны вам за заботу.
занимайтесь дома
Так же вытираем заднюю поверхность шеи. У основания черепа, на затылке, есть ямочка - область продолговатого мозга с жизненно важными центрами. Надавите на эту ямочку полотенцем 3-4 раза с умеренной силой - и Вы тонизируете практически все функции организма.
Затем вытираем грудь. Женщины должны это делать круговыми движениями по часовой и проти часовой стрелки 3-4 раза в каждую сторону. Именно такая последовательность : область щитовидной железы - шея - середина плеч - молочные железы - за 1-2 месяца поможет вам оформить, приподнять грудь, сделать ее красивой.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
